作りおき
さっそく更新を忘れている。 View this post on Instagram A post shared by ryanpingu (@ryanpingu) 今週の作りおき。 さつまいもマフィン→『作りおきスイーツ』の本から。 プリン→ホットクック新型Gのアイスクリームキー（No.395）で混ぜてヘルシオオーブ…
そういえば、ごはんブログもあったね。 思い出したので1年ぶりにしれっと更新。その間にホットクックは2.4と1.6と1.0の3台体制になり、ヘルシオオーブンXA-XA20も増えました。 View this post on Instagram A post shared by ryanpingu (@ryanpingu) プリン2…
今週の作りおき。 今週もホットクックフル稼働です。 おからパウダーで卯の花作ったら、細かすぎてイマイチだった…。 揚げ焼売 基本のむね肉 茄子ミートソース（ホットクック・No.079（ミートソース）） 大根と水菜のサラダ 蒸し人参（ホットクック・No.241 …
今週の作りおき。 むね肉焼く以外、調理でホットクックしか使ってない。 蒸しかぼちゃ（ホットクック・No.241 蒸し野菜） 基本のむね肉 煮りんご（ホットクック・No.130りんごのコンポートの、白ワイン抜き） 春雨サラダ（まりえごはんの電子レンジ調理） 茹…
今週の作りおき。 剥いたパイナポー 基本のむね肉 千切りキャベツ 白菜の浅漬け チキンカツ 蒸しじゃがいもとさつまいも（ホットクック・No.104 丸ごといも(ゆで)） 蒸し人参（ホットクック・No.241 蒸し野菜） きんぴらごぼう（ホットクック・No.15 きんぴ…
今週の作りおき。 3日にちょっと作って、野菜を買い足して4日にも。 キャベツの千切り（お好み焼き用） 基本のむね肉 ざく切りキャベツ（焼きそば用） グリンピース（冷凍のもの。手動・無水でゆでる・2分） ささがきごぼう 蒸し人参（ホットクック・蒸し野…
今週の作りおき。 じゃがいも蒸し（ホットクック。丸ごと芋蒸し） さつまいも蒸し（ホットクック。丸ごと芋蒸し） 基本の鶏むね肉（かのまんさんの。毎週必ず作ってる） とうもろこし（ホットクック。手動・蒸し3分） 蒸し茄子（ホットクック。蒸し野菜） 三…
今週の作りおき。 水菜のサラダ（切っただけ） 基本のむね肉（かのまんさんの） つくね（かのまんさんのおから入りのやつ） 蒸しなす（ホットクック） 人参（ホットクック） ブロッコリー（ホットクック） もやしナムル（電子レンジ） 小松菜いため（ホット…
今週の作りおき。 基本の鶏むね肉 鶏ハンバーグ 鶏皮キャベツ（ホットクック） にんじん（ホットクック。公式・蒸し野菜） ブロッコリー（ホットクック） 小松菜炒め（ホットクック。手動・炒める2分） 茄子南蛮（ホットクック。蒸し野菜にしてから、つくお…
今週の作りおき。 蒸しかぼちゃ（ホットクック） 茹でほうれん草（ホットクック） 茄子の中華風（ホットクック） ブロッコリー（ホットクック） 小松菜とベーコンの炒めもの（ホットクック） 蒸し人参（ホットクック） 春雨サラダ（まりえごはんの電子レンジ…
今週の作りおき。 鶏皮キャベツ（ホットクック。煮物・混ぜない・5分） 基本の鶏肉 キャベツ千切り 蒸し茄子（ホットクック。蒸し10分） 小松菜炒め（ホットクック。手動炒め2分） 蒸し人参（ホットクック。オートメニューの蒸し野菜） 温泉卵（ホットクック…
今週の作りおき。暑くなってきたので、少なめ。 蒸し茄子（ホットクック。蒸し10分） 蒸し鶏（ホットクック。下味はかのまんさんのレシピ→オートメニュー・サバの味噌煮） 蒸しかぼちゃ（ホットクック。オートメニュー・いもかぼちゃ茹で） ピーマン炒め（ホ…
ホットクックフル稼働の作りおき。 温泉卵（ホットクック） ゆで卵（ホットクック） 鶏皮キャベツ（ホットクック） バジルブロッコリー&ポテト おから鶏ハンバーグ 基本のむね肉 蒸し人参（ホットクック） ブロッコリー（ホットクック） 小松菜炒め（ホット…
今週の作りおき。 ヨーグルト（ホットクック） 低温調理豚ヒレ&サラダチキン 塩昆布キャベツ 基本の胸肉 茹でほうれん草（ホットクック） ローストチキン 蒸し茄子（ホットクック） ツナキャベツ（ホットクック） 抹茶プロテインパンケーキ 丸ごと芋蒸し（じ…
今週の作りおき。 基本のむね肉 温泉卵（ホットクック） もやし 茹でほうれん草（ホットクック） ひじきと豆のサラダ ディストピア鰻（かのまんさんのレシピ） 蒸し人参（ホットクック） 茄子とピーマンの味噌炒め（ホットクック） 豆乳花（ホットクック） …
インスタから引っ張ってくる投稿のが、ころころころころ変わって、余計にこっちを更新する気がなくなるのよな…。 鶏皮キャベツ（ホットクック） 大根の煮物（ホットクック） じゃがいも＆さつまいも蒸し（ホットクック） 大根サラダ（スライサーで切っただけ…
今週の作りおき。 もやしナムル 蒸し人参 蒸しかぼちゃ 蒸しさつまいも 蒸しじゃがいも 小松菜のオイル炒め 人参のきんぴら ツナキャベツ かぼちゃは翌日にサラダに。前回コストコで冷凍ブロッコリー買えなくて困る。
今週の作りおき。10連休だったはずだけど、気づいたら終わってた。さて、作りおき。 温泉玉子 揚げナス 素揚げ豚肉 蒸し人参 レンジ蒸しナス 豆苗の炒め物 小松菜の煮浸し シーチキン炊いたん 揚げ茄子は麻婆茄子に。素揚げの豚肉は酢豚になります。
殺人的に暑いので、作りおきも控えめに。野菜が高いし、似たようなメニュー。 ブロッコリー もやしナムル 小松菜とベーコンの炒め物 蒸しにんじん さつまいものレモン煮
おやつを作りすぎた週の作りおき。 フルーツヨーグルト プリン 寒天はフルーツあんみつに。 さらに平日にフルーツゼリーも作ったという…。 味玉 田作り ブロッコリー もやしナムル 舞茸のマヨネーズ炒め 蒸しじゃがいも 蒸しさつまいも 蒸しにんじん
今週の作りおき。 温泉卵 ちくわと人参のきんぴら さつまいものレモン煮 ブロッコリー 蒸し人参 茹でオクラ 傷みやすい時期なので、あまり量は作らず1時間ぐらいでさくっと。 あ、あとじゃがいもも蒸したよ。 お弁当が親二人分になったので、さほど量もいら…
講習やらなんやらでバタバタしてたけど、一応1時間でさくっと作った作りおき。 ブロッコリー レンジ蒸しナス 小松菜炒め セロリのピクルス 蒸し人参
今週の作りおき。 野菜の部 蒸しじゃがいも 蒸し人参 ブロッコリー 人参とピーマンのきんぴら きのこのおかか煮 パイナップル剥いたやつ コストコの合い挽き肉2キロ 麻婆の素（にんにくしょうがと炒めて、豆板醤甜面醤足してから、冷凍しておく） ミートソー…
今週の作りおき。 ゆで卵 かぼちゃサラダ（さつまいもと一緒に。レーズンも入れる我が家の定番） ポテトサラダ 蒸し人参 人参のきんぴら 小松菜のオイル炒め もやしナムル ブロッコリー（コストコの冷凍のやつをルクエで蒸す） 土曜日の晩ごはん用のビーフカ…
今週の作りおき。 蒸しじゃがいも 蒸しさつまいも 蒸し人参 ブロッコリー 小松菜とベーコンの炒め物 中華春雨サラダ 手前のは父の日なので焼いた、義理実家に持っていくレーズン食パン 写真に入れ忘れた温泉卵8個 レンジ蒸しなす（ルクエに入れて電子レンジ…
今週の作りおき。 温泉卵 ゆで卵 ほうれん草とベーコンの炒め物 茹でほうれん草 マカロニサラダ（ツナとオニオンのやつ） 鍋の中は切干大根（ほとんど写ってない。ムスメの好物） かぼちゃ蒸し（月曜日の夜にそぼろあんかけにする） 山芋すり下ろして冷凍（…
土曜日の作りおき。 晩ごはんのトマト鍋 ブルーベリーヨーグルトケーキ ブロッコリー 昆布豆 小松菜炒め 卯の花 鶏そぼろ 写真にないけど、日曜日に ホエー入りパンケーキ2袋分 レーズン入りスコーン 手羽元のさっぱり煮 ゆで卵8個 豚肩ロースでとんかつ 豚…
花粉症で死んでたけど、夕方がんばったよ。 今週の作りおき。 温泉卵 ゆで卵 キャベツ（ごま油と塩で晩ごはんにすぐ食べた） 小松菜としめじベーコンの炒め物 じゃこキャベツ炒め 蒸しブロッコリー ピーマンの梅おかか炒め 蒸しじゃがいもとさつまいも 写真…
今週の作りおき。 温泉卵 茹でほうれん草 えんどう卵とじ 蒸し人参 ブロッコリー 新じゃがの炊いたん。 臨時休業でよく家にいるけど、寝てばかりな気がする。
今週の作りおき。 鶏ハム ごぼうとにんじんのきんぴら 茄子のレンジ蒸し ほうれん草としめじベーコン炒め ゆでほうれん草 写すの忘れた温泉卵。 電気圧力鍋・スロークッカーにもなるやつ。温泉卵がばっちりできるし、鶏ハムも放置でいいし、めっちゃラク。 …
