今週の作りおき。 じゃがいも蒸し（ホットクック。丸ごと芋蒸し） さつまいも蒸し（ホットクック。丸ごと芋蒸し） 基本の鶏むね肉（かのまんさんの。毎週必ず作ってる） とうもろこし（ホットクック。手動・蒸し3分） 蒸し茄子（ホットクック。蒸し野菜） 三…