2021-05-23 20120523 作りおき 今週の作りおき。 ヨーグルト（ホットクック） 低温調理豚ヒレ&サラダチキン 塩昆布キャベツ 基本の胸肉 茹でほうれん草（ホットクック） ローストチキン 蒸し茄子（ホットクック） ツナキャベツ（ホットクック） 抹茶プロテインパンケーキ 丸ごと芋蒸し（じゃがいもとさつまいも）（ホットクック） ホットクックばっかり。肉ばっかり。 View this post on Instagram A post shared by ryanpingu (@ryanpingu)
